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【玉房秘术无删减版】

　　在日常起(qǐ )居上，此时昼夜温(wēn )差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足(zú )的睡眠需(xū )要(yào )早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。