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【《熟悉的味道2》中字】

　　在日常起(qǐ )居上(shàng )，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减(jiǎn )。需要提醒的是(shì )，春分后夜晚时间缩短，为保(bǎo )证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。