《|17c.com》

【二小阴夹一大阴的b线走势教程】

比如,你平时7点半起(qǐ ),你这个周前五天已经获得了足够的睡眠周期,但因(yīn )为今(jīn )天你跟朋友出去看电影,11点多才到家,你决定今天(tiān )只睡4个睡眠周期,那你就应该(gāi )在12点15~30分之间上床睡觉。如果